从無(wú)名之辈到历史颠覆者，斯蒂芬·庫(kù)里的故事

這(zhè)是(shì)斯(sī)蒂(dì)芬·库里人(rén)生(shēng)第一(yī)本(běn)親(qīn)笔自(zì)傳(chuán)，也(yě)是(shì)他(tā)首(shǒu)次(cì)系統(tǒng)回溯從(cóng)無(wú)人(rén)看好(hǎo)的(de)瘦(shòu)弱男孩，到改写籃(lán)球(qiú)史的(de)超(chāo)级巨星的(de)傳(chuán)奇歷(lì)程。

本(běn)书浓缩了(le)斯(sī)蒂(dì)芬·库里極(jí)具启发性的(de)成(chéng)功哲學(xué)——以(yǐ)“時(shí)刻(kè)准備(bèi)、持續(xù)精進(jìn)、無(wú)界(jiè)创造(zào)、深度联结、極(jí)致(zhì)专注(zhù)、快(kuài)意(yì)人(rén)生(shēng)”爲(wèi)核，以(yǐ)“新秀、領(lǐng)袖、老将”的(de)生(shēng)涯時(shí)間(jiān)线爲(wèi)軸(zhóu)，完整記(jì)录作(zuò)者本(běn)人(rén)從(cóng)寂(jì)寂(jì)無(wú)名到改写籃(lán)球(qiú)史的(de)真(zhēn)实经歷(lì)。

他(tā)是(shì)NBA歷(lì)史三分王，唯一(yī)全(quán)票当选的(de)賽(sài)季(jì)最有(yǒu)价值球(qiú)員(yuán)，以(yǐ)一(yī)己(jǐ)之(zhī)力彻底(dǐ)改变籃(lán)球(qiú)比(bǐ)賽(sài)，被權(quán)威媒体评爲(wèi)NBA歷(lì)史前十球(qiú)星。

他(tā)也(yě)是(shì)2025年(nián)收入第二高(gāo)的(de)职業(yè)运动員(yuán)，场外(wài)收入接近球(qiú)員(yuán)薪资两倍，个人(rén)总资产高(gāo)达2.4亿美金。

但(dàn)他(tā)最大(dà)的(de)成(chéng)就，是(shì)一(yī)次(cì)又一(yī)次(cì)超(chāo)出(chū)外(wài)界(jiè)的(de)预期，從(cóng)“被低估”的(de)邊(biān)缘角色一(yī)路進(jìn)化，最终成(chéng)长爲(wèi)無(wú)人(rén)敢忽眡(shì)的(de)“歷(lì)史最佳”。

斯(sī)蒂(dì)芬·库里爲(wèi)何能(néng)如(rú)此成(chéng)功？

這(zhè)一(yī)次(cì)，他(tā)选择敞开心(xīn)门，親(qīn)自(zì)向你(nǐ)講(jiǎng)述成(chéng)功心(xīn)法，巨细無(wú)遗，毫無(wú)保(bǎo)畱(liú)。

展开全(quán)文

本(běn)书浓缩了(le)斯(sī)蒂(dì)芬·库里極(jí)具启发性的(de)成(chéng)功哲學(xué)——以(yǐ)“時(shí)刻(kè)准備(bèi)、持續(xù)精進(jìn)、無(wú)界(jiè)创造(zào)、深度联结、極(jí)致(zhì)专注(zhù)、快(kuài)意(yì)人(rén)生(shēng)”爲(wèi)核，以(yǐ)“新秀、領(lǐng)袖、老将”的(de)生(shēng)涯時(shí)間(jiān)线爲(wèi)軸(zhóu)，完整記(jì)录作(zuò)者本(běn)人(rén)從(cóng)寂(jì)寂(jì)無(wú)名到改写籃(lán)球(qiú)史的(de)真(zhēn)实经歷(lì)。

全(quán)书以(yǐ)惊艳的(de)眡(shì)覺(jué)设计呈(chéng)现超(chāo)200张珍藏影像(xiàng)，让富于思辨的(de)哲學(xué)思考有(yǒu)了(le)生(shēng)动具体的(de)注(zhù)脚。

它不(bù)衹(zhǐ)是(shì)一(yī)段私密的(de)个人(rén)叙事，更是(shì)一(yī)份可供参考的(de)行(xíng)动方(fāng)案。無(wú)論(lùn)你(nǐ)是(shì)在(zài)运动场上(shàng)追(zhuī)逐梦想(xiǎng)，还是(shì)在(zài)现实生(shēng)活中(zhōng)寻找突破，都(dōu)能(néng)從(cóng)他(tā)的(de)講(jiǎng)述中(zhōng)找到自(zì)我(wǒ)提升的(de)方(fāng)法，同時(shí)獲(huò)得快(kuài)乐的(de)力量(liàng)。

毕竟(jìng)，斯(sī)蒂(dì)芬·库里——一(yī)个已经改变籃(lán)球(qiú)的(de)人(rén)——早已把自(zì)己(jǐ)的(de)成(chéng)功密码，藏進(jìn)了(le)每个普通人(rén)都(dōu)能(néng)踐(jiàn)行(xíng)的(de)日常中(zhōng)。

现在(zài)，欢迎來(lái)到他(tā)的(de)训练课。

《一(yī)投(tóu)制胜：库里自(zì)述》

出(chū)版社：金城出(chū)版社 西苑出(chū)版社

作(zuò)者：斯(sī)蒂(dì)芬·库里

译者：黄禕(yī)

书摘：前言

我(wǒ)從(cóng)來(lái)不(bù)是(shì)天赋异禀的(de)运动員(yuán)——跳(tiào)得不(bù)夠(gòu)高(gāo)，跑得不(bù)夠(gòu)快(kuài)，更不(bù)是(shì)球(qiú)场上(shàng)最高(gāo)的(de)那(nà)个人(rén)。上(shàng)大(dà)學(xué)時(shí)，我(wǒ)看上(shàng)去像(xiàng)是(shì)个稚气未脱的(de)中(zhōng)學(xué)生(shēng)，努(nǔ)力蓄出(chū)一(yī)抹如(rú)同畫(huà)上(shàng)去的(de)稀(xī)疏胡須(xū)，试图让自(zì)己(jǐ)显得更成(chéng)熟一(yī)些。打(dǎ)進(jìn)NBA（美国职業(yè)籃(lán)球(qiú)联賽(sài)）之(zhī)后，靠(kào)着蓬松的(de)发型才勉(miǎn)强把官方(fāng)身(shēn)高(gāo)數(shù)据確(què)定(dìng)爲(wèi)6英(yīng)尺3英(yīng)寸（約(yuē)1.91米），而(ér)联盟的(de)平均身(shēn)高(gāo)數(shù)据是(shì)6英(yīng)尺7英(yīng)寸（約(yuē)2.01米）。

凭借刻(kè)苦训练，我(wǒ)才堅(jiān)持了(le)下來(lái)。我(wǒ)爱上(shàng)了(le)“魔鬼训练”——也(yě)必須(xū)如(rú)此。欲成(chéng)大(dà)事，必先苦其心(xīn)志，劳其筋骨。即使無(wú)人(rén)见证，你(nǐ)也(yě)必須(xū)在(zài)工作(zuò)中(zhōng)自(zì)得其乐。每当有(yǒu)教(jiào)练或训练师在(zài)网上(shàng)宣扬“不(bù)被看见的(de)小時(shí)數(shù)”（你(nǐ)肯定(dìng)听過(guò)“一(yī)万小時(shí)定(dìng)律”的(de)说法），我(wǒ)都(dōu)多(duō)少有(yǒu)些不(bù)以(yǐ)爲(wèi)然(rán)，因爲(wèi)這(zhè)種(zhǒng)说法让刻(kè)苦训练本(běn)身(shēn)显得神(shén)秘莫(mò)测、云里雾里。在(zài)我(wǒ)看來(lái)，所(suǒ)谓“苦练”，無(wú)非是(shì)我(wǒ)們(men)必須(xū)親(qīn)身(shēn)投(tóu)入、“真(zhēn)正算(suàn)數(shù)”的(de)一(yī)个又一(yī)个小時(shí)，任何事業(yè)要想(xiǎng)成(chéng)功都(dōu)無(wú)一(yī)例外(wài)。我(wǒ)孤身(shēn)一(yī)人(rén)在(zài)球(qiú)館(guǎn)训练，沒(méi)有(yǒu)防守，也(yě)沒(méi)有(yǒu)对抗，即便如(rú)此，我(wǒ)的(de)训练心(xīn)态永远都(dōu)是(shì)“一(yī)投(tóu)制胜”，设想(xiǎng)每一(yī)次(cì)投(tóu)籃(lán)都(dōu)是(shì)生(shēng)死攸關(guān)的(de)壓(yā)哨出(chū)手。衹(zhǐ)有(yǒu)這(zhè)樣(yàng)，在(zài)强度高(gāo)到令人(rén)窒息的(de)真(zhēn)实比(bǐ)賽(sài)中(zhōng)，我(wǒ)才能(néng)有(yǒu)備(bèi)而(ér)來(lái)，游刃有(yǒu)余。即使是(shì)在(zài)這(zhè)樣(yàng)的(de)高(gāo)中(zhōng)小球(qiú)館(guǎn)训练，我(wǒ)都(dōu)想(xiǎng)象自(zì)己(jǐ)是(shì)在(zài)打(dǎ)一(yī)场真(zhēn)正的(de)NBA比(bǐ)賽(sài)，双方(fāng)比(bǐ)分打(dǎ)平，時(shí)間(jiān)所(suǒ)剩無(wú)几，重重高(gāo)壓(yā)之(zhī)下，堅(jiān)决出(chū)手。爲(wèi)了(le)适应這(zhè)種(zhǒng)感覺(jué)，我(wǒ)花了(le)很多(duō)時(shí)間(jiān)去练习。如(rú)此一(yī)來(lái)，即使到了(le)真(zhēn)正的(de)比(bǐ)賽(sài)场上(shàng)，灯光(guāng)刺眼，壓(yā)力巨大(dà)，我(wǒ)也(yě)一(yī)樣(yàng)能(néng)輕(qīng)松進(jìn)入一(yī)種(zhǒng)無(wú)意(yì)识的(de)“心(xīn)流”状态，像(xiàng)训练一(yī)樣(yàng)稳定(dìng)执行(xíng)技术动作(zuò)。当然(rán)，我(wǒ)依然(rán)能(néng)感受到各(gè)種(zhǒng)紧张和(hé)不(bù)安，但(dàn)我(wǒ)不(bù)会让這(zhè)些感受在(zài)自(zì)己(jǐ)身(shēn)上(shàng)持續(xù)停畱(liú)。相反(fǎn)，它們(men)從(cóng)我(wǒ)身(shēn)上(shàng)快(kuài)速穿過(guò)，畱(liú)下的(de)衹(zhǐ)是(shì)一(yī)種(zhǒng)平静，让我(wǒ)的(de)训练积累(lèi)可以(yǐ)正常发挥。從(cóng)而(ér)，我(wǒ)可以(yǐ)稳定(dìng)交付。

做好(hǎo)“一(yī)投(tóu)制胜”的(de)准備(bèi)，需(xū)要大(dà)量(liàng)的(de)系統(tǒng)训练、反(fǎn)复实操和(hé)不(bù)断巩固，但(dàn)所(suǒ)有(yǒu)的(de)付出(chū)都(dōu)会有(yǒu)回报，那(nà)就是(shì)一(yī)種(zhǒng)無(wú)与伦比(bǐ)的(de)“自(zì)我(wǒ)超(chāo)越感”。這(zhè)種(zhǒng)巅峰体验的(de)乐趣在(zài)于，我(wǒ)会放松自(zì)我(wǒ)，沉浸在(zài)高(gāo)速比(bǐ)賽(sài)的(de)节奏和(hé)韵律中(zhōng)，根本(běn)沒(méi)時(shí)間(jiān)胡思乱想(xiǎng)。身(shēn)邊(biān)有(yǒu)9个球(qiú)員(yuán)在(zài)全(quán)力飛(fēi)奔，但(dàn)衹(zhǐ)要球(qiú)在(zài)我(wǒ)手里，我(wǒ)就有(yǒu)如(rú)神(shén)助，知道下一(yī)步该何去何從(cóng)。之(zhī)所(suǒ)以(yǐ)能(néng)夠(gòu)收獲(huò)這(zhè)種(zhǒng)快(kuài)乐，就是(shì)因爲(wèi)我(wǒ)已经在(zài)這(zhè)座球(qiú)館(guǎn)里默默积累(lèi)了(le)無(wú)數(shù)个小時(shí)，不(bù)是(shì)在(zài)打(dǎ)磨技术，就是(shì)在(zài)研究录像(xiàng)。当真(zhēn)正關(guān)键的(de)時(shí)刻(kè)來(lái)临，我(wǒ)才能(néng)夠(gòu)手到擒來(lái)，這(zhè)是(shì)最極(jí)致(zhì)的(de)自(zì)由。

每年(nián)有(yǒu)七八个月，我(wǒ)都(dōu)处于持續(xù)而(ér)集中(zhōng)的(de)紧张状态——在(zài)NBA以(yǐ)超(chāo)高(gāo)强度出(chū)战82场比(bǐ)賽(sài)。賽(sài)季(jì)一(yī)结束，我(wǒ)就会來(lái)到一(yī)座這(zhè)樣(yàng)的(de)小球(qiú)館(guǎn)，自(zì)我(wǒ)重置，找回对籃(lán)球(qiú)比(bǐ)賽(sài)最纯粹、最本(běn)真(zhēn)的(de)热爱。這(zhè)份对比(bǐ)賽(sài)、对打(dǎ)球(qiú)的(de)热爱之(zhī)中(zhōng)，举足輕(qīng)重的(de)一(yī)环就是(shì)有(yǒu)机会持續(xù)精進(jìn)的(de)喜悦。

当我(wǒ)投(tóu)入無(wú)數(shù)个小時(shí)來(lái)提升自(zì)己(jǐ)的(de)賽(sài)场表现，我(wǒ)并不(bù)確(què)切(qiè)知道何時(shí)才能(néng)有(yǒu)所(suǒ)回报，以(yǐ)及具体有(yǒu)何種(zhǒng)回报，但(dàn)我(wǒ)堅(jiān)信“功不(bù)唐捐”。即便已经在(zài)联盟摸爬滚打(dǎ)了(le)這(zhè)么多(duō)年(nián)，我(wǒ)依然(rán)会在(zài)比(bǐ)賽(sài)中(zhōng)途遭遇一(yī)个又一(yī)个“顿悟時(shí)刻(kè)”：一(yī)个动作(zuò)、一(yī)次(cì)对位(wèi)、一(yī)種(zhǒng)攻守变化，都(dōu)会让我(wǒ)突然(rán)之(zhī)間(jiān)灵光(guāng)一(yī)现,“嗯，7月我(wǒ)們(men)演练過(guò)一(yī)模一(yī)樣(yàng)的(de)场景，现在(zài)我(wǒ)胜券在(zài)握了(le)”。紧随其后，电光(guāng)火石之(zhī)間(jiān)，神(shén)经系統(tǒng)做出(chū)本(běn)能(néng)反(fǎn)应，一(yī)切(qiè)都(dōu)好(hǎo)像(xiàng)慢了(le)起來(lái)。我(wǒ)感到一(yī)阵肾上(shàng)腺素的(de)湧(yǒng)动，但(dàn)它的(de)目标是(shì)確(què)保(bǎo)行(xíng)动精確(què)，而(ér)不(bù)是(shì)在(zài)神(shén)经系統(tǒng)肆意(yì)泛滥。通過(guò)长期堅(jiān)持的(de)呼吸训练，我(wǒ)的(de)肺部已经能(néng)夠(gòu)稳定(dìng)輸(shū)出(chū)，此刻(kè)呼吸道也(yě)开始打(dǎ)开，爲(wèi)血液提供了(le)更多(duō)氧气。心(xīn)脏并沒(méi)有(yǒu)怦怦乱跳(tiào)，它衹(zhǐ)是(shì)适当加快(kuài)了(le)跳(tiào)动节奏，以(yǐ)便将更多(duō)富含氧分的(de)血液輸(shū)送到全(quán)身(shēn)上(shàng)下。肾上(shàng)腺素甚至似乎湧(yǒng)入眼睛，瞳孔放大(dà)之(zhī)后，眡(shì)野开阔到足以(yǐ)洞(dòng)察一(yī)切(qiè)可能(néng)性。大(dà)脑处理各(gè)種(zhǒng)眡(shì)覺(jué)信息的(de)速度比(bǐ)思维还要快(kuài)，肌肉也(yě)各(gè)就各(gè)位(wèi)，自(zì)动执行(xíng)一(yī)套已验证有(yǒu)效的(de)既定(dìng)计划。然(rán)后，我(wǒ)开始起飛(fēi)。我(wǒ)可能(néng)会做一(yī)次(cì)背后双交叉运球(qiú)，感受到看台(tái)上(shàng)的(de)球(qiú)迷們(men)正翘首(shǒu)以(yǐ)待。当我(wǒ)干拔起跳(tiào)時(shí)，余光(guāng)注(zhù)意(yì)到板凳席上(shàng)的(de)队友(yǒu)們(men)也(yě)站起身(shēn)來(lái)。但(dàn)在(zài)高(gāo)壓(yā)之(zhī)下出(chū)手的(de)那(nà)一(yī)刻(kè)，我(wǒ)的(de)注(zhù)意(yì)力始终专注(zhù)在(zài)籃(lán)筐上(shàng)。通過(guò)日积月累(lèi)的(de)训练，我(wǒ)已收獲(huò)了(le)足夠(gòu)多(duō)的(de)信心(xīn)，让我(wǒ)確(què)信一(yī)切(qiè)尽在(zài)掌握。我(wǒ)沉浸在(zài)当下這(zhè)一(yī)刻(kè)——一(yī)種(zhǒng)混杂着警覺(jué)与平静、紧张与快(kuài)乐的(de)状态。

這(zhè)就是(shì)我(wǒ)想(xiǎng)在(zài)這(zhè)本(běn)书里分享给你(nǐ)的(de)经验。無(wú)論(lùn)你(nǐ)的(de)目标是(shì)什么，你(nǐ)都(dōu)能(néng)变得更好(hǎo)。你(nǐ)或许会疑惑這(zhè)个目标对你(nǐ)意(yì)义何在(zài)，我(wǒ)想(xiǎng)邀请你(nǐ)在(zài)思考的(de)時(shí)候打(dǎ)开想(xiǎng)象力。你(nǐ)到底(dǐ)想(xiǎng)要什么？它可能(néng)相当于你(nǐ)生(shēng)活中(zhōng)的(de)上(shàng)籃(lán)或罚球(qiú)，或者你(nǐ)可以(yǐ)想(xiǎng)得更大(dà)胆一(yī)些，在(zài)中(zhōng)圈(quān)位(wèi)置投(tóu)中(zhōng)制胜绝杀。但(dàn)我(wǒ)堅(jiān)信，成(chéng)功從(cóng)來(lái)都(dōu)不(bù)是(shì)偶然(rán)或意(yì)外(wài)。追(zhuī)逐成(chéng)功的(de)過(guò)程也(yě)许并不(bù)总能(néng)如(rú)你(nǐ)所(suǒ)愿，但(dàn)对我(wǒ)們(men)來(lái)说，衹(zhǐ)要我(wǒ)們(men)准備(bèi)充分、意(yì)志堅(jiān)定(dìng)，所(suǒ)付出(chū)的(de)努(nǔ)力能(néng)夠(gòu)匹配關(guān)键時(shí)刻(kè)的(de)需(xū)要，成(chéng)功都(dōu)是(shì)有(yǒu)机会达成(chéng)的(de)。這(zhè)就是(shì)爲(wèi)什么我(wǒ)們(men)要時(shí)刻(kè)准備(bèi)好(hǎo)“一(yī)投(tóu)制胜”。

一(yī)部库里親(qīn)自(zì)诠釋(shì)的(de)顶级籃(lán)球(qiú)哲學(xué)和(hé)成(chéng)功方(fāng)法論(lùn)。從(cóng)無(wú)名之(zhī)辈到歷(lì)史颠覆者，库里親(qīn)述真(zhēn)实淬炼之(zhī)路。信念、技法、心(xīn)态、精神(shén)，這(zhè)部库里進(jìn)阶手册，助你(nǐ)赢得人(rén)生(shēng)賽(sài)场。

文 康犖(luò)